舔了舔有些干涸的嘴角，拍了拍自己巨大的肚腩，马红俊继续请教道“导师，你的可是答应我，要帮助我和白沉香的，你可不能诓我啊！除了燃脂运动，还有截肢之外，真的没有什么可以快速减肥的方法吗？”　陈北冥这次也不再和马红俊闹了，毕竟你这薅羊毛也不能老逮着一只羊薅不是？万一薅着薅着，把羊薅死了怎么办，陈北冥最喜欢的还是细水长流啊！　所以说，他果断拿出来了一个关于减肥，十分可行的方案来“唱歌可以减肥，特别是在你锻炼的时候，唱歌的话，减肥的效果就更强了。n菠Ψ萝Ψ小n说”　马红俊愣了一下，唱歌还可以减肥？完全就没有听说过啊！不过既然是导师说的，那他就先试一试好了　“冲破十九层鬼见愁阻挡，在斗罗大陆重见明媚阳光，半山腰上，你遥不可望，绽放紫色光芒，觉醒平凡的草不被欣赏，在斗罗大陆暗自许下愿望，用左手的锤，护右手的草，双生相伴才是真正命相，一路追寻着你十万年成长……”　“停！停！停！”　马红俊的歌声刚唱到一半就被车紧急叫停，陈北冥黑着脸问道“谁让你唱这首歌了？”　“这首歌怎么了？”　“不是所有的歌唱起来都能够减肥的，这首歌乃是特制的，运动的时候，只有唱这首特别制作的歌才能有效果！”　“我唱一遍你跟着唱一遍，一定要把记好记好了！”　“一定，一定！”马红俊哦了一声没想到要减肥还需要特别制作的歌曲才行，连忙问道“什么歌？”　“燃烧我的卡路里！”　马红俊“……”　我特么差点就跟着唱了出来！　“来自马红俊的负面情绪值，+439！”　唐门，位于力之一族，在唐三收服了四大家族之后，就把他们的总部放在了这里，除了锻造部门，武装部门以及唐门弟子平时生活的地方之外，还有一些用于健身的设备。　没有科技世界那些先进的跑步机，举重器等等健身器材，但用那独特的魂导器技术，还是发明出来了不少健身设备，而且效果还十分不错，现在的马红俊就是满头大汗的走了出来。　脑袋上面全部都是细腻的汗珠，衣服也因为沾染了汗水，而紧密的贴合在身体上面，只有背后脊梁骨部位由于是挖下去的，才没有粘上。　“累死我了，今天我足足扎了一个小时的马步，看我头上的汗珠，这次够锻炼了吧？”　走进房间中躺着，躺在床上的陈北冥，马红俊不由得显摆道，对方所说又是火化燃烧脂肪，又是卸胳膊卸腿的，根本就不现实，还是他的锻炼方法最是管用！　微微抬起书本，陈北冥就看到了火凤凰马红俊那得意的小眼神，还有他额头上面挂着的几滴汗珠，面对对方的显摆，陈北冥翻了个白眼，忍不住鄙视道　“你是不是傻？大夏天的那么热，就你身上那点汗，在厕所里面蹲10分钟也能出一身汗！”　“那……那，能一样吗？”　“咋不一样呢？你要是便秘的话，你上厕所里面蹲10分钟试试！保证比你锻炼一小时淌的汗还多！”　马红俊瞬间无语，可不是吗，就这大夏天的，在厕所里面便秘便不出来的话，绝对比他身上还多！就他身上这点出汗有什么可以显摆的啊，他邪火凤凰马红俊受不了这个委屈！　“来自马红俊的负面情绪值，+439……”　马红俊垂头丧气的就走了出去，这次他一定要努力的锻炼，至少也不能让他辛辛苦苦的锻炼效果，和上厕所便秘拉不出来一样啊！　唐门给唐门弟子锻炼身体的房间中，马红俊疯狂锻炼着，首先，是使用精铁打造的哑铃，这种精铁的密度极高，每一个哑铃都有千斤重，马红俊几步走到哑铃面前，只见他深深吸了口气，扎了一个标准的马步，在无数唐门弟子那崇拜的眼神当中，怒吼道　“燃烧我的卡路里！”　那些路过的唐门弟子惊了一下，这唐门的副门主……这是肿么了？　还没有等众人反应过来，马红俊已经进行到了下一个项目，那是一个单双杠用来锻炼臂力所用，手臂拽着单杠，让整个身体上升起来，由于身体的恐怖重量，这种方式十分锻炼臂力，以及肚子等部位，被人俗称为引体向上。　“燃烧我的卡路里！”　又是一声怒吼，在悠扬的歌声当中，唐骏的身体在臂力的作用下一点一点的上瘾起来，唐门弟子再次一惊，这首歌……那么魔性的吗？　“燃烧我的卡路里！”　几乎每做一次运动，马红俊都会跟随着一声怒吼，你先别说，连这首歌究竟能不能减肥不知道，不过在运动时，怎么那么怒吼一句，好像很有气势的样子，感觉浑身上下都充满了力量，就如同喝了红牛一般！　在魔性的歌词下，马红俊先举他500下哑铃，800个引体向上，然后就是仰卧起坐先做他个1000个，接下来3000个蹲跳起，负重越野50公里。　等到这些项目全部做完的时候，天色已经到了中午，锻炼的时间长达4个小时，马红俊拖着疲惫的身体回到了居所，人只是刚进门就如一股浓郁的汗腥味传来，大颗大颗的汗珠顺着脸颊不断滴落，衣服已经被汗水全部打湿，就连背后的脊梁骨部位都是一片潮湿，可想而知，马红俊今天究竟流淌了多少汗。　“怎么样？北冥导师，我这次的锻炼效果，总应该比便秘蹲厕所里面淌的汗要多了吧？”　饶是身体疲惫，可马红俊还是掐着小腰，一脸傲娇的说道。　陈北冥再次把书放下，目光在马红俊扎实的小腿处扫过，继续鄙视道“你现在的锻炼效果应该和便秘时在厕所里面蹲一个小时的效果一样！”　“怎么能一样？这汗比那时淌的多多了！”马红俊怒了，既然他也承认，就这大热天的在厕所里面蹲着淌的汗绝对很多，特别是在便秘的时候，淌的汗就更多，但也不可能和他运动几个时辰相比吧！　“来自马洪俊的负面情绪值，+666……”